孕妇能多吃巧克力吗

　　女性怀孕后由于身体的变化，对食物的喜好也有了一定的变化，但对于喜欢的食物要进行科学的筛查，不是所有想吃的食物孕妇都可以食用的，对于禁忌的食物孕妇要尽量的克制，那么孕妇能吃巧克力吗？

孕妇能多吃巧克力吗

　　孕妇不能多吃巧克力的，因为任何含有咖啡因的食品和饮品对宝宝中枢神经系统都会起兴奋的左右，长期这样对宝宝不好的，还有糖分太高，多吃也会导致高血糖。下面来看看专家们是怎么说的。芬兰科学家们曾在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

　　巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。而现在有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。此外由于巧克力含有大量的优质糖类，且能在短时间内被人体消化、吸收、利用，产生大量的热量，供人体消耗。因此在怀孕后期适当吃些巧克力还有助于孕妇补充能量，帮助顺利生产。

　　从这些可以看出，怀孕是能吃巧克力的。那怀孕能多吃巧克力吗?怀孕吃巧克力好不好呢?专家指出，怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇健康是大有益处，但是不能多吃。首先每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果怀孕期间每天摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。其次，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

孕妇吃巧克力过多的危害性

　　一、巨大儿：从医学角度上讲，尤其在怀孕的晚期尽量少吃巧克力，因为后期胎儿发育逐渐成熟，最后阶段主要是长肉，吃了过多的高热量食物婴儿体重增加会特别多。最后一个月胎儿主要长肉的时期能不吃尽量不吃，避免生出巨大儿而增加孩子成年后患病的风险。

　　二、影响胎儿：巧克力中含有咖啡因，这种物质会使孕妇腹中胎儿产生兴奋，可能会使胎儿发生躁动，不但影响胎儿发育，也影响孕妇的正常休息。

　　三、早期易流产：每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产。

　　四、影响孕妇身体健康：过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康。

　　五、妊娠期糖尿病：巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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