孕妇怎样测量血压才准确

　　孕妇怎样测量血压才准确，相信很多准妈妈都想咨询这个问题。正确的测量孕妇的各种数据，才能用数据来反映孕妇和腹中胎儿的特征。所以我们必需学会正确测量高血压。让准妈妈身体健康，让宝宝健康发育。

孕妇怎样测量血压才准确

　　1、判断标准

　　如果准妈妈的血压在一周之内至少有两次高于140/90mmHg，而准妈妈平常的血压都很正常，那应注意妊高征的可能。

　　正常的血压的标准值应该是不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。比如一个基础血压为110/70mmHg 的准妈妈，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就是不正常的血压值。

　　若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个准妈妈平常的血压为85/60mmHg的，怀孕后期血压为120/80mmHg，应视为异常。

　　2、应取多次测量结果

　　如果出现一次数值过高时，准妈妈不必太紧张，血压的数值会受到如运动、体位等因素的影响，此时可以静坐休息10—15分钟后再测量一次。

　　但当准妈妈的血压读数高于正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注，如被确诊为血压异常升高后，此时准妈妈需要去做一次常规尿检。若准妈妈的尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠期高血压;若尿液中有蛋白质，则准妈妈可能处于子痫前期的早期阶段。

　　3、不要和别人比较血压值

　　A准妈妈的正常数据可能对下一个测量的B准妈妈来说会有所不同，所以，不要和别的准妈妈比较测量结果。医院定期给你测量血压的原因是为了建立一个对准妈妈自身来说正常的图示，这是很重要的，单一的数值可能证明不了什么。

孕妇禁忌事项

　　1、控制体重

　　怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　2、平衡膳食

　　孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　　3、不要盲目进补

　　有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

　　4、预防贫血

　　女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

精彩推荐：

孕妇注意事项

怀孕期间可以同房吗

孕晚期注意事项

怀孕初期吃什么好

孕妇吃什么水果好