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怀孕一个月要注意什么

2014-09-23 11:00:59出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕第一个月是非常关键的一个月。由于这个月很多孕妈都可能是毫无觉察自己已经踏入了孕妇行列,所以很可能自己会出现随意运动、吃药等现象,这很容易导致意外流产或宝宝发育畸形的情况。那么,怀孕一个月要注意什么呢?

怀孕一个月的症状

  从末次月经第一日起4周为孕一月,胎长0.2cm,胎重非常非常轻,身体分两大部分,非常大的部分为头部,有长长的尾巴,像小海马。大部分孕妇都没有自觉症状,初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化。由于怀孕一个月的时候,准妈妈体内激素分泌失衡,比较敏感的准妈妈是会出现了:恶心、呕吐症状。少部分准妈妈还有可能出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等情况。这时,子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,和没怀孕时差不多,子宫约有鸡蛋那么大。由于没有妊娠的自觉症状,大部分孕妇不知道自己已经怀孕,所以希望已婚育龄妇女应注意观察自己的身体状况,一旦发现有怀孕的征兆,就不要随便吃药,不要轻易.接受X线检查,更不要参加剧烈的体育活动。饮食方面需要适当注意,饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。这样可以减缓呕吐的现象。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

怀孕一个月要注意什么

  怀孕一个月注意事项首先就是注意休息,怀孕产生的疲倦,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。怀孕第一个月要注意一下几点:

  1、平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

  2、调整好情绪:孕妇容易情绪冲动,要尽量调节自己的情绪,保持一个良好的心态。因为,良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境,对宝宝的生长极为有利。家人的理解和关怀,会使孕妇有一个温暖而快乐的气氛,健康安全地度过妊娠期。

  3、经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

  5、不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料。

  6、不要与动物(猫、狗及鸟类)接触,因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的。病菌,如果不加注意很可能会引起感染。

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