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怎样缓解早孕头晕

2014-09-22 11:30:31出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕初期,孕妇会出现不少妊娠症状,比如呕吐、头晕等,各位妈妈你们知道怎样缓解早孕头晕吗?不要等到头晕出现才想起缓解和解决方法,下面就赶紧跟我们一起来学习一下这些孕期小知识吧。

怎样缓解早孕头晕

  对于针对孕妇头晕的状况,准妈妈们最好还是配合医师找出原因,接着再对症下药想办法应对,如此一来才能够做出最完备的改善。一般来说,在临床上最常碰到得头晕状况,大致有以下3种原因。

  持续性“害喜”:情况不会持续太久,无须担心。如果你发现进入第4个月依然有轻微的害喜现象甚至头晕,那就表示为时不会太久,基本上对你和胎儿的健康并没有影响。但是如果这样的“害喜”症状越来越剧烈、明显,那就千万不可轻视,必须立即就医治疗。

  低血压性头晕:别固定一个姿势过久,有助于减轻症状。若是因为低血压而引起的头晕,建议准妈妈们不要大动作变换姿势,例如上完厕所要起身时,一切要慢慢来;如果感觉头晕的话,记得扶住稳定的物体休息一下,不要马上强迫自己行走;再者,如果必须长时间坐着或站着的准妈妈们,即使工作需要,也千万不要忘了每半小时动一动、换个姿势,舒缓一下紧张的身体。

  血糖低、贫血:补充铁剂,缓解症状。至于血糖过低或贫血引起的头晕现象,记得不管怀孕期间饮食嗜好改变了多少,营养均衡还是最重要的观念。孕妇通常要是有因为血糖过低引发的头晕现象,都会在调整饮食之后就逐渐改善;而贫血,则要多补充富含铁质的食物,或是补充铁剂应对。

怎样缓解其他早孕反应

  1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

  2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

  3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

  5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

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