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如何缓解假性宫缩

2014-09-17 18:40:56出处:PCbaby作者:佚名

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  如何缓解假性宫缩?假性宫缩一般发生在分娩前的几天或几周内,有时候会出现一些疼痛感。不过孕妈不用担心,这种疼痛和平时的月经痛有点类似,一般孕妈都是可以忍受的。

什么是宫缩

  宫缩即为子宫收缩,包括假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩也叫迁延宫缩,是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律、无周期性、程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右,就已经开始了,要到怀孕中期以后孕妈才开始感觉得到。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。协和妇产科医生称,孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。真性宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。真性宫缩是临产的一个重要特征。

  1、宫缩的感觉是整个肚皮紧紧的,变硬,如果只是一边肚皮变硬应该是胎儿在动。

  2、宫缩如果不是规律性且没有疼痛感一般是没有关系的,只是子宫在做产前热身。

  3、运动可以加速宫缩,孩子足月前不要过度运动,要注意休息。

  4、注意计算 宫缩频率。

如何缓解假性宫缩

  分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假阵缩。而临产的子宫收缩,是有规则性的。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感。如果孕妈离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感:

  1、改变孕妈的活动或姿势。有时走路能减轻孕妈的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论孕妈做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。

  2、洗个热水澡,放松身体。

  3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

  4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助孕妈应对不舒适的感觉。

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