收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

坐月子喝什么牛奶好

2014-08-31 21:35:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  妈妈们刚生完孩子,月子期是最重要的补身时期,坐月子的饮食应该特别重视。一般,不少产妇都会喝牛奶。那么,坐月子喝什么牛奶好?一起来了解一下吧。

坐月子喝什么牛奶好

  喝牛奶非常好的,可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质,而且牛奶最好买鲜牛奶,就是需要冷藏保存,而且保质期只有2天左右的那种牛奶,鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉,里面加了很多的营养,产妇要给孩子喂奶,而且夏天有时候食欲不振,所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。

  关于坐月子喝什么牛奶好?这个问题其实不在于奶粉具体的品牌,只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的安全问题,大家可以尽量选择一些进口品牌的奶粉。在坐月子的时候除了喝奶粉之外产妇还应该要多喝点汤类的,能够自己打豆浆也是不错。保持坐月子期间心情的愉悦,平时的饮食均衡营养,不要吃辛辣过咸或者刺激性食物,一定要注意多休息。

坐月子饮食原则

  中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则:

  1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

  2、适当增饮奶类、多喝汤水。

  3、产褥期食物多样、不过量。

  4、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。

  5、科学活动和锻炼,保持健康体重。

  6、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。

精彩推荐:

产妇不能吃哪些食物

剖腹产后多久来月经

顺产后多久可以同房

顺产好还是剖腹产好

产后恶露多久干净

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×