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坐月子可以吃山楂吗

2014-08-25 10:16:16出处:PCbaby作者:佚名

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  在传统的观念里,正在坐月子的女性是不适宜吃生冷的东西,例如水果等。但是有人说产妇在坐月子期间可能又会出现食欲不振等情况,这时候就可以吃些酸甜的水果来缓解一下。那坐月子可以吃山楂吗?

坐月子可以吃山楂吗

  山楂生津开胃,那么在坐月子的时候可以吃山楂吗?

  坐月子期间,产妇吃山楂还是有很多好处的,山楂不仅能治疗食欲不振,还能消积化滞、活血化瘀特别适合产后女性使用。产后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂,帮助子宫收缩,促进恶露排出。

  但是,月子专家说,吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔

  吃山楂的时候不能空腹。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

  除了山楂外,产妇还可多吃其它的水果,产妇吃平性的水果比较好,平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

  不适合产妇吃的水果是西瓜、柿子、桔子等,这些水果是凉性的,产妇吃了不利于身体健康的恢复。

  月子专家说不吃水果不利于营养均衡,容易发生便秘。产妇应多吃新鲜的水果和蔬菜。

坐月子饮食有哪些禁忌

  大家都知道,坐月子对女人来说很重要的一件事,很多女性都会很谨慎,那么坐月子时的饮食有哪些禁忌?下面就一起来看一下吧!

  1、最好不吃或少吃刺激性食物

  比如韭菜、蒜、葱、姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等,多吃的话不但会上火,宝宝吃奶后容易引起口腔炎,流口水等毛病。

  2、尽量不吃生硬的食物

  坐月子的时候,不要吃过硬的食物,要学会细嚼慢咽,那样才不会损害牙齿。

  3、拒绝生冷食物

  生冷的食物对于坐月子的女性还是不好的,比如香蕉性质偏凉,因此在月子期间尽量不吃或者少吃,西瓜或者梨性质也是凉性食物,所以月子期间都要少吃。

  4、少喝或者不喝茶和咖啡

  尤其是浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料,茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

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