多吃甘蔗对孕妇有益吗

　　多吃甘蔗对孕妇有益吗？有很多人都喜欢吃甘蔗，那是因为甘蔗吃起来非常甜，但对于孕妇来说偶尔吃一下是可以的，但如果经常吃或者大量的吃都会对身体造成危害，很容易会引起妊娠糖尿病。

多吃甘蔗对孕妇有益吗

　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　但要注意孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦!孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

　　孕妇吃甘蔗好处不明显。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

适合孕妇的甘蔗做法

　　1、甘蔗生姜汁

　　主料：甘蔗 100克 姜汁 10克

　　制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

　　食用方法：每次服30克，每日3克。

　　健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。

　　2、甘蔗牛奶

　　食谱原料：甘蔗汁50毫升，牛奶150毫升

　　制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

　　适用人群：孕晚期准妈妈

　　健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。

　　3、甘蔗牛肉丸

　　主料：牛肉（肥瘦）500克

　　辅料：生菜 50克

　　调料：甘蔗汁 100克 白酒 10克 酱油 20克 色拉油 5克 淀粉（豌豆） 10克 植物油 50克

　　做法：牛肉洗净铰碎；生菜取其叶洗净垫在盘中备用。将牛肉末加色拉油及酱油调匀，顺同一方向搅和均匀，再加半杯蔗汁和太白粉，保持同一方向拌成糊状。倒油在锅中烧至温热，起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸，逐个放在锅中炸至微黄，捞起沥干油放在菜叶上即成。

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