产妇吃猕猴桃有哪些好处

　　产妇吃猕猴桃有哪些好处，各位妈妈你们知道吗？猕猴桃的营养价值十分高，吃猕猴桃对提高我们身体的免疫抵抗能力是十分有帮助的哦，产后妈妈的免疫力比较弱，吃猕猴桃对产妇而言是十分好的。

产妇吃猕猴桃有哪些好处

　　1、猕猴桃中有膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　2、产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。

　　3、产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。

怎样挑选猕猴桃

　　1、首先要看果型。要点：鸡蛋和直筒。

　　优质的猕猴桃形状比较规则。一般呈上大下小的鸡蛋状。而使用了膨大剂的猕猴桃则像个扁扁的直筒状。

　　2、其次看果脐。要点：圆而紧和长而宽。

　　有个形象的比喻就是鸡嘴和鸭嘴的形状。鸡嘴的是优质的，鸭嘴的则是使用了膨大剂的。膨大剂浓度越高，果脐则越长。

　　3、然后看色泽优质的猕猴桃表面光滑无皱，富有光泽。反之，果皮粗糙，皮孔加深变大。

　　4、接着看果毛。

　　优质的猕猴桃果毛细而不易脱落。果皮上的毛多的说明是比较新鲜的。反之，果毛粗硬且易脱落。

　　5、最后看果心。

　　优质的猕猴桃果子切开后果芯翠绿。反之，使用了“膨大剂”的果子切开后果芯粗而带点黄。

精彩推荐：

火龙果的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

菠萝的营养价值

香蕉的功效与作用

枇杷的功效与作用