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怀孕早期有什么需要注意的

2014-07-29 14:08:37出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕初期既会让准妈妈无比喜悦,也会给准妈妈们带来不适。怀孕初期的反应令很多准妈妈感到烦恼,但这个时期是胎儿发育的重要时期,所以准父母们一定要极其重视。那么怀孕早期有什么需要注意的?

怀孕早期有什么需要注意的

  1、怀孕初期开始,孕妇的饮食上就要注意了,有很多禁忌,因为有很多食物会影响大胎儿的发育,甚至导致流产,准妈妈们不可大意。

  2、怀孕后孕妈妈们要注意不要接近宠物(如猫、狗等),避免感染弓形虫病。

  3、不要随便吃药,最好做到不吃药,比如感冒等疾病可以采用食治的方法,如果非吃药不可的话,一定要经过医生的同意。

  4、怀孕初期是绝对不能同房的,很容易引起流产。

  5、孕妇在怀孕期间要戒烟酒,孕期抽烟喝酒可能会导致胎儿畸形。

  6、 怀孕初期胎儿非常脆弱,这时候开始就要尽量的远离辐射,尽量不使用微波炉等辐射大的电器,看电视要保持一定的距离,而使用电脑的时间也需要大大减少,在怀孕初期也不要做X光照射等。

  7、怀孕初期胎儿发育需要一些营养,但是由于这时候胎儿还很小,需要的营养也比较少,但是准妈妈也是需要注意饮食,保证营养的全面,缺少任何一种营养都可能导致胎儿发育畸形,关于怀孕初期的饮食,请查看文章 怀孕初期吃什么好。

  8、叶酸的补充,从原则上讲从备孕开始就要补充叶酸,不过从怀孕初期开始补充的话也不算晚,补充足够的叶酸可以预防胎儿神经系统缺陷,而叶酸的摄取也是整个孕期的重要任务之一,关于如何从食物中摄取叶酸,请查看文章 什么食物含叶酸。

  9、不去人群杂乱的地方,尤其是拥挤的公共场所,避免感染到病毒,在怀孕初期即使是感冒也会严重影响到胎儿的发育。

孕早期饮食注意事项

  孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

  1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。

  2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。

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