哺乳期能不能吃柿子

　　哺乳期能不能吃柿子？柿子属于寒性食物，一般来说都不建议在哺乳期食用，但如果妈妈真的想吃的话还是可以吃的，但最好一个起两个止，这样才不会影响宝宝的肠胃，一定要适量食用。

哺乳期能不能吃柿子

　　可以吃的，不过柿子是寒性的，一次不能多吃，一个就够了，还有不能空腹吃，如有 贫血 、消化化道不好、糖尿病者是不建议吃的，也不能同鱼、虾、螃蟹等同吃。柿子含有丰富的维生素和蛋白质，如果是胃肠功能没有什么异常，也没有贫血等表现的妈妈可以适当吃些柿子，但是柿子比较寒性，而且吃多了容易消化不良，所以需要适当吃，此外柿子不宜空腹吃，也不宜与虾，鱼，螃蟹，菠菜，红薯等食物同吃。

　　柿子吃多了会便秘，新妈妈身体会不舒服，而且大家都知道，柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。

　　哺乳期产妇是可以吃柿子，但是一定一定要注意适量，一般一天即可，能不吃最好。如果发现自己或者宝宝出现以上状况，应该要注意考虑是因为吃柿子引起的。

　　产妇哺乳期饮食红黑名单中有一条：哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物，而柿子性湿热，吃多了易致回奶，而且有可能会引起宝宝湿疹，对宝宝健康也不利。

哺乳期吃柿子注意事项

　　1、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，哺乳期女性缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。

　　2、柿子皮不能吃，空腹也不能吃柿子。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

　　4、吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

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