月经不调的原因有哪些

　　月经不调是很多女性都会有的情况，但你们知道月经不调的原因有哪些吗？如果有月经不调的情况首先要查清楚原因，这样才可以对症治疗，否则很容易会引起不孕或者疾病的发生等问题。

月经不调的原因有哪些

　　月经失调还因为少女自身不懂得经期的保健知识所引起。有的不注意保暖，身体受寒，或在经期无节制地吃生冷瓜果、冷饮，或不注意经期卫生，造成生殖道细菌感染，这一切，均有可能引起月经紊乱或闭经，了解这些月经失调的保健知识，有助于减少女性的紧张情绪，改善患者的症状。

　　导致月经紊乱的因素有身体的原因，精神的因素，或环境及生活规律的改变。例如，频繁的考试，紧张的学习，心理压力过大，情绪波动，过度悲伤、恐惧。从城市到农村，由南方到北方等，或接受了大运动量的训练，或减肥使身体所需的营养不足等等，都可能导致月经紊乱。

　　压力或情绪也可能造成月经失调，它会造成内分泌失调，减少排卵，不过，经血量会比往常少，而不是过量。

　　女性形成了有规律的月经周期后，还有可能因身体的变化，或环境的改变，或精神因素的影响，使月经周期出现变化，或一月两次，或推迟十余天方至，出现月经不调。月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。

月经不调怎么调理

　　注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　饮食调理月经问题也很靠谱。食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米，再加入一定量的桂圆进行熬粥，等煮成粥状的时候，再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

　　女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

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