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姜汁藕片

2014-07-10 09:53:55出处:PCbaby作者:佚名

标签: 孕妇食谱
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  食材:

  1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量

  工具:

  刀、碗、煮锅

  做法:

  1、将洗净去皮,切片,姜去皮,切成末。

  2、碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油,调成汁待用。

  3、锅内加清烧沸,将烫一下,捞入碗中。

  4、加姜末、精盐拌匀,捞出来凉2分钟。

  5、再装入盘内,然后浇上对好的汁即成。

  功效:

  藕最能补养心脏和脾脏,预防贫血,协助肝脏的运动。而加入姜汁,让这道菜更加清新。

  

孕15周饮食

  细节小贴士:

  1、食材要尽量选择新鲜的;

  2、藕片尽量切薄点,口感更佳。

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