收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇可以吃洋葱吗

2014-06-20 12:19:31出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  洋葱性温味辛,含有多种人体所需的微量元素特别是含有丰富的硒元素,常食能提高机体免疫力,还具有预防癌症的功效是很好的健康蔬菜,但是洋葱具有一定的刺激性,孕妇可以吃洋葱吗?洋葱有什么营养价值?孕妇吃洋葱有哪些好处呢?下面一起来了解一下吧!

孕妇可以吃洋葱吗

  孕妇是可以吃洋葱的。孕妇常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性,对人体动脉血管有很好的保护作用。而且洋葱中含有丰富的维生素,洋葱富含营养丰富还可以降血脂,对孕妇和胎儿没有不好的影响,不过孕妇们还是应该注意饮食的多样性,每样都吃一点,每样都不宜多吃,这样才能保证摄取到各种的营养。

洋葱的营养价值

  洋葱通常以配菜的角色出现,但它却有很高的营养价值。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c及18种氨基酸等营养成分,是一种不可多得保健食品。

  吃洋葱是有很大的作用,除了味道外,它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质,更还能帮助体质虚弱增强体质。现代医药科学验证,洋葱也是人们常说的碱性蔬菜,常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。

孕妇吃洋葱的好处

  洋葱在外国有“蔬菜皇后”的美称,这并不是浪得虚名的。在洋葱辛辣味的刺激下,能促使消化腺分泌,增进食欲,帮助消化,对孕期因妊娠反应而食欲不振、消化不良的孕妇有一定的帮助。

  孕妇吃洋葱的好处还有:

  1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属,防止它们对身体造成各种伤害。

  2、洋葱中含有大量的维他命C,其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力,增强机体的应变能力,并促进身体的多种代谢。

  3、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而可以将孕妇的血脂维持在一个正常的水平。

  4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强。因为洋葱能降低血糖,这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病,所以在怀孕期间,洋葱还是有很大好处的。

  5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体。

  6、洋葱含有很多种维生素,其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C。还有一些包括铬在内的矿物质。这些维生素、矿物质,以及一些生物素能够共同作用,在最大程度上促进胎儿的身体发育。

  7、洋葱中还含有叶酸,它能弥补宝宝的神经性缺陷。

精彩推荐:

洋葱的功效与作用

柠檬的功效与作用

红豆的功效与作用

虾米的营养及功效

香瓜的营养价值

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×