吃什么缓解痛经

　　女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，还有很多女性伴随有痛经现象，所以需要足够的休息和合理的饮食。那么，吃什么缓解痛经呢?

吃什么缓解痛经

　　1、乌鸡汤

　　用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

　　用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5次。

　　功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

　　2、归地烧羊肉

　　用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

　　用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。

　　功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

缓解痛经试一下四种茶

　　1、姜枣红糖水：治疗体寒身虚型痛经

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经及黄褐斑(肝斑)。

　　2、山楂红糖饮

　　山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

　　3、薰衣草茶：治疗压力过大型痛经

　　有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。

　　4、姜枣花椒汤：治疗体寒性痛经

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　缓解痛经有妙招，常喝以上茶饮助你无病无痛度过经期。快乐经期，由你做主!

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