产妇不能吃哪些水果

　　孕妇不能吃哪些食物呢?在孕期，准妈妈的禁忌有很多。水果虽然是富含着丰富的营养物质，但是，有一些水果也是准妈妈不能吃的哦。接下来，小编就来为你总结孕妇不能吃哪些水果，一起来看看吧。

孕妇不能吃哪些水果

　　冰镇水果：冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　凉性水果：水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

　　热性水果：过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

　　具体现象如下：

　　1、荔枝、桂圆：易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。

　　2、柿子：易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减。

　　3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子：易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。

　　4、菠萝蜜、榴莲：易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减。

　　5、新鲜杨梅：易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

　　孕妇不能吃哪些水果?接下来，再来看看孕妇吃水果的禁忌吧。

孕妇吃水果的禁忌

　　忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

　　忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　　忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

孕妇吃水果的注意事项

　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

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