宝宝吃冬瓜好吗

　　宝宝吃冬瓜好吗？冬瓜可以煲汤、可以炒菜，不少家长都喜欢在夏天做冬瓜汤，这是清热解暑的一道良方。但良方也并不是所有人都适用，食材也应视孩子的体质来选择。下面就一起来了解一下宝宝吃冬瓜好不好吧。

宝宝吃冬瓜好吗

　　宝宝吃冬瓜是有好处的，冬瓜可以炖、炒、红烧，还可以熬粥熬汤。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，尤其适合胖宝宝吃。

　　冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。炎热的夏天让宝宝胃口下降，食欲不振。妈妈可以给宝宝熬点冬瓜汤喝，既能补充水分，又能消暑，一举两得。

　　但是宝宝应慎吃冬瓜。因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛、腹泻等症状。

冬瓜怎么做好吃

　　1、虾皮炒冬瓜

　　材料：冬瓜100g，虾皮5g，鸡汤50ml，油1汤匙（15ml），盐3g

　　做法：冬瓜洗净，切成1cm小块，备用。小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下。锅中倒入切好的冬瓜小丁，用大火快速翻炒1分钟。加入鸡汤大火烧开，改为小火慢煮10分钟，直至冬瓜熟透，加入盐调味，即可。

　　2、去湿美白冬瓜汤

　　材料：3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗

　　做法：

　　（1）薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；

　　（2）冬瓜洗净，带皮切块；

　　（3）猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；

　　（4）煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　3、冬瓜炒虾仁

　　材料：冬瓜、虾仁、豌豆。蛋清半个、淀粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、盐适量、鸡粉1大匙、淀粉1小匙、香油1小匙。

　　做法：

　　（1）将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀（可以放少量盐帮助虾入味）；

　　（2）冬瓜开水煮软，盛出备用；

　　（3）锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒；

　　（4）待虾即将炒熟时，加入豌豆（可不加），烹料酒；

　　（5）最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。

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