月经量少吃什么食物

　　女人月经量少一般都是血虚造成的，另外就是肾虚，血瘀，痰湿等。下面就为大家介绍一下月经量少吃什么食物比较好，同时为大家推荐几个比较好的食疗方。

月经量少吃什么食物好

　　1、使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，十分有效。

　　2、每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。

　　3、除了上面两种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接冲泡就可以喝了。

　　4、平时多煎点红枣汤来喝喝也是不错的效果。

　　月经量少的女性一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多喝水。另外，还可通过以下的几种食物疗法来进行身体调理：

　　1、奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250毫升、粳米100克。

　　2、益母草红枣汤：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10个，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度），用于经血不足挟瘀者。

　　3、三棱红枣汤：30克、获术15克、红枣30克冰煎，分两天服，每天服两次，每次50毫升。用于血瘀者。

　　4、黄芪黄精药丸：30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2—3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

　　5、羊骨头粥：新鲜羊骨头2斤，粳米200克，羊骨头洗净捶碎，加水熬汤去渣后，加入粳米共煮成粥，食用时加适量调味温服，10—15天为一个疗程。

　　9、当归乌骨鸡汤：枸杞60克、当归30克、白酒50克，乌骨鸡1只，先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6—8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

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