哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗

　　哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗？在产后，不少妈妈都会选择吃鸡蛋来补充营养，但是最近有咳嗽的症状出现，这种情况还能继续吃鸡蛋吗？在哺乳期间，饮食上需要注意的事情你了解多少呢？假如你还不是十分了解，就赶紧来阅读下面的文章介绍吧。

哺乳期咳嗽能吃鸡蛋吗

　　哺乳期咳嗽能吃鸡蛋的，但是应注意少吃，因为哺乳期咳嗽身体比较虚弱，鸡蛋比较难消化，吃太多鸡蛋可能会引起腹胀不适等症状的出现。另外，烹调鸡蛋时不宜假如辛辣、带刺激性的调味料。

哺乳期饮食注意事项

　　1、药品和酒精

　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

　　3、只含热量的食品

　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

　　另外，哺乳期间，妈妈应注意遵循不偏食、挑食的饮食原则，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。

　　此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

　　要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物，如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，因此，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。

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