婴儿一天辅食怎么安排好？

　　随着婴儿宝宝月龄的增加，单纯依靠母乳喂养是不能满足他的生长发育需求的了，因此家长应该要规划好婴儿一天的辅食表。婴儿一天辅食怎么安排好，各位爸爸妈妈下面一起来了解一下吧。

婴儿一天辅食怎么安排好？

　　婴儿一天辅食怎么安排好，需要根据宝宝的月龄来作相应的安排。以11个月宝宝为例，11个月宝宝一天辅食可以这样安排：

　　主要食物：粥、面条（面片）、软饭。

　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）。

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。

　　喂养时间：

　　上午：6：00母乳喂哺10—20分钟/牛奶或配方奶200毫升；8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100—120毫升，水果1—3片；10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2—3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；12：00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30—60克。

　　下午：14：00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30—60克，鸡蛋半个；16：00喂磨牙食品/小点心若干，水果1—3片，温开水/水果汁/菜汁100—200毫升；18：00喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30—50克，肉汤50—100毫升。

　　夜间：20：00喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100—120毫升；22：00喂母乳10—20分钟/牛奶或配方奶200毫升。

婴儿辅食添加顺序如何安排？

　　从种类讲，应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

　　从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

　　从质地来讲，应按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。

　　从数量来讲，应按由少到多的顺序，一开头只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。

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