奶粉含左旋肉碱好吗

2016-02-23 10:36:32出处:PCbaby作者:佚名

在哺乳期的女性朋友,由于奶水的问题,甚至是工作的原因人们不能进行母乳的喂养,要靠牛奶来喂养宝宝,奶粉的类型在市面上是很复杂的,而且其中的含量对宝宝健康影响大,那么奶粉含左旋肉碱好吗?

奶粉含左旋肉碱好吗

根据食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准》(gb14880-2012)的规定,左旋肉碱(l-肉碱)是允许使用的食品营养强化剂。生产经营和使用食品营养强化剂应当按照食品安全国家标准的规定执行。而针对婴幼儿奶粉,《食品安全国家标准婴儿配方食品gb10765-2010》第四项“可选择性成分”部分的规定,左旋肉碱属于可以在产品中选择添加的营养强化剂成分之一,食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准》(gb14880-2012)的规定强化添加左旋肉碱指标规定量为50~150毫克/公斤。“左旋肉碱是一直以来属于比较有争议的营养物质,并不是每一个人都需要食用,对于该营养物质缺乏的人群,才会起到有益的作用。”因为左旋肉碱有减少脂肪,抗氧化等作用,所以成了不少减肥产品营养品添加的主要成分。

专家建议,一般婴幼儿最好不要选择添加了左旋肉碱成分的奶粉,如果婴幼儿显示出肥胖症状,家长可以为孩子选用这种产品的奶粉,如果没有肥胖症状的孩子食用后,可能会出现厌食症等副作用,建议不要轻易选用。家长购买奶粉时一定要看清奶粉营养成分表与食用说明。

左旋肉碱什么时候吃

左旋肉碱是一种能促使脂肪转换为能量的类氨基酸,食物中的红色肉类是左旋肉碱的主要来源,日常不同的饮食能为人体提供5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。

而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度,体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要,所以随着年龄的增长,脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此,适当补充左旋肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。

左旋肉碱发挥作用的时间段是在服用后1小时--6小时,因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动,这样才能让减肥效果更明显。另外,睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。