在生活当中，很多人都会有这种现象发生，几天没大便，此时有便意，但是怎么也拉不出，非常的难受，而此时开塞露就派上用场，将开塞露挤上1支，就可缓解当时的情况，就可以让你舒服一些。不过，开塞露不能长期使用，长期用开塞露有什么危害？
长期用开塞露有什么危害
开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。.
由于开塞露是高渗透压的甘油，所以会将肠壁内的水分渗透到肠腔内，加上甘油有润滑作用,所以可以通便，但是也可以造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘，而且还会有依赖性的。所以不建议长期使用开塞露。
偶尔使用开塞露改善便秘患者的应急状况，确实有一定的作用和效果。由于开塞露对肠道有强烈地刺激作用，而且作用的时间比较长，经常接受恶性的强刺激，肠道对强刺激的应对能力变弱、迟钝，直至肠蠕动功能的消失。这对便秘的患者实际是一个灾难!
开塞露真正的作用是只能暂时的解决通便的痛苦，不具备从根本上治疗便秘这一病症的功能!当经常使用开塞露的患者对开塞露也失去效用的时候。
缓解便秘的5种水果
猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。
注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。
注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。