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葱油蚬子
葱油蚬子
蚬子肉质鲜美,蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴,对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
蚬子 500克 2片
调料
生抽 1汤匙 香葱 2根
料酒 1茶匙 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:蚬子500克、生抽1汤匙、香葱2根、姜片2片、料酒1茶匙、油1茶匙

  • 2.

    步骤1:将蚬子用清水清洗,然后放在淡盐水中浸泡约半个钟头的时间,使其吐沙,然后捞起再清洗一遍。

  • 3.

    步骤2:香葱洗干净,切成葱末。

  • 4.

    步骤3:用一口锅放入冷水,加入姜片烧开,然后放入料酒,将蚬子倒入。

  • 5.

    步骤4:有蚬子开始开口的时候,立刻将所有蚬子捞出,沥干水分。

  • 6.

    步骤5:热油锅,爆香葱花。

  • 7.

    步骤6:加入蚬子快炒。

  • 8.

    步骤7:最后淋上生抽拌炒均匀即可。

烹饪小贴士

用淡盐水浸泡蚬子让其吐沙,时间最好不要超过30分钟,否则会影响蚬子的口感。

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