糖醋里脊
糖醋里脊
面粉大蒜
猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。烹调成酸酸甜甜的糖醋里脊肉,也是非常开胃。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
里脊肉 250克 面粉 20克
淀粉 50克 2瓣
调料
食盐 2克 料酒 5毫升
番茄酱 25克 白醋 15毫升
白糖 25克 植物油 适量

做法

  • 1.

    准备食材:猪里脊肉250克、面粉20克、淀粉50克、食盐2克、蒜2瓣、料酒5毫升、番茄酱25克、白醋15毫升、白糖25克、植物油适量

  • 2.

    步骤1:猪里脊洗干净,剔去筋膜,切成小段,然后加入盐、料酒腌制片刻,蒜去皮切成蒜末。

  • 3.

    步骤2:将面粉和10克干淀粉放入碗中,然后慢慢加入水调匀,搅拌成浓浆状态。

  • 4.

    步骤3:将腌制好的里脊肉蘸上剩余的干淀粉。

  • 5.

    步骤4:抖掉表面多余的淀粉之后,在均匀裹上一层粉浆。

  • 6.

    步骤5:热油锅,将包裹粉浆的里脊肉放入锅中。

  • 7.

    步骤6:用中火炸到金黄色后捞起。

  • 8.

    步骤7:接着将油继续加热到七成热,再将里脊放入再炸1分钟后捞出。

  • 9.

    步骤8:将锅中多余的油倒出,锅底留下少许油,放入蒜末爆香,加入番茄酱、白糖、白醋和少许清水炒均匀。

  • 10.

    步骤9:酱汁烧开后,放入炸好里脊肉。

  • 11.

    步骤10:快速翻炒均匀即可。

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