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海蜇皮凉拌海带丝
海蜇皮凉拌海带丝
海带芝麻
海带含有丰富的碘等矿物质元素，是天然的碘来源。另外，海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，对丰富营养结构有重要意义。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
海蜇皮 100克 海带丝 10克
黑芝麻 50克
调料
芝麻油 1茶匙 醋 1/2汤匙

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