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火龙果冰棒
火龙果冰棒
火龙果酸奶牛奶
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
推荐人群:
备孕 儿童
慎食人群:
孕期 月子/产后
忌食人群:
婴儿

用料

主料
红心火龙果 80克 酸奶 100毫升
牛奶 70毫升
调料
柠檬汁 5毫升 蜂蜜 30毫升

做法

  • 1.

    准备食材:红心火龙果80克、酸奶100毫升、牛奶70毫升、柠檬汁5毫升、蜂蜜30毫升

  • 2.

    步骤1:将酸奶、牛奶、蜂蜜混合,搅拌均匀。

  • 3.

    步骤2:将火龙果去皮,取果肉,切成小块备用。

  • 4.

    步骤3:将火龙果倒入搅拌机中,挤入少许柠檬汁。

  • 5.

    步骤4:倒入牛奶和酸奶混合液体。

  • 6.

    步骤5:搅打成果汁。

  • 7.

    步骤6:将搅打好的火龙果汁倒入冰棒模具中,放入冰箱冷冻至凝固。冰棒成型之后,取出脱模即可。

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