肉蛋粥
肉蛋粥
大米蛋黄猪肉
猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养成分能为人体提供能量。宝宝适量食用猪肉,能够补充脂肪和蛋白质,此外,猪肉中含有的血红素,对预防缺铁性贫血有一定的作用。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
猪瘦肉 1汤匙 大米 15克
蛋黄 半个

做法

  • 1.

    准备食材:大米15克、蛋黄半个、猪瘦肉1汤匙

  • 2.

    步骤1:将鸡蛋蒸煮,取半个量的蛋黄。

  • 3.

    步骤2:将蛋黄研磨成泥。

  • 4.

    步骤3:大米淘洗之后,放入清水中,浸泡约1个小时。

  • 5.

    步骤4:将猪肉洗干净,剁成肉末,取1汤匙的量。

  • 6.

    步骤5:将大米淘洗好,以大米:清水=1:7的比例加入清水,将大米熬煮成软烂的米粥。

  • 7.

    步骤6:然后在粥里面加入猪肉末,将肉末煮熟。

  • 8.

    步骤7:加入蛋黄泥。

  • 9.

    步骤8:将食材煮到软烂状态即可盛入碗中。

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