草鱼生菜粥
草鱼生菜粥
大米草鱼生菜
生菜富含多种维生素和矿物质元素,能为宝宝增强机体抵抗力,并且有效预防便秘。做生菜辅食的时候,可以取里层的菜叶。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
草鱼 30克 生菜 1片
米粥 1小碗

做法

  • 1.

    准备食材:米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片

  • 2.

    步骤1:取草鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

  • 3.

    步骤2:将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

  • 4.

    步骤3:剥去生菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,剁碎。

  • 5.

    步骤4:取一口小锅,倒入米粥,用大火煮开。

  • 6.

    步骤5:然后倒入生菜末,煮开。

  • 7.

    步骤6:然后倒入草鱼鱼肉。

  • 8.

    步骤7:再次煮开时,换成小火,将食材煮到软烂状态。

  • 9.

    步骤8:将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。

热点标签
联系编辑