火龙果米糊
火龙果米糊
火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对宝宝身体健康有着重要作用。不过,火龙果是凉性水果,一次不要吃太多,以免造成肠胃不适。
推荐人群:
婴儿(12个月以上)

用料

主料
火龙果 1/4个 婴儿米粉 10克
温开水 60毫升

做法

  • 1.

    准备食材:火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

  • 2.

    步骤1:将火龙果洗净,去除皮,取果肉,切成小块儿,取1/4的量。

  • 3.

    步骤2:将火龙果块儿放入搅拌机,加两倍温开水。

  • 4.

    步骤3:将火龙果榨成汁。

  • 5.

    步骤4:过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

  • 6.

    步骤5:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

  • 7.

    步骤6:将火龙果汁调入米粉中。

  • 8.

    步骤7:搅拌均匀即可。

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