板栗米糊
板栗米糊
大米栗子
板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等,对人体发育和成长很有好处。同时栗子还能在消化系统和泌尿系统上发挥功效,有助于强化孩子的内脏器官。
推荐人群:
婴儿(6个月以上)

用料

主料
400毫升 白米 30克
栗子 30克

做法

  • 1.

    准备食材:白米30克、栗子30克、水400毫升

  • 2.

    步骤1:将白米洗干净,然后用清水浸泡1个小时左右。

  • 3.

    步骤2:用研磨机或搅拌机将大米磨碎,磨碎前可加少量的水。

  • 4.

    步骤3:将板栗蒸熟,取板栗肉后,用搅拌机或汤匙将板栗捣碎。

  • 5.

    步骤4:将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开,然后换成小火熬煮,一边用汤勺轻轻搅拌,大约煮20分钟,直到白米完全煮透。

  • 6.

    步骤5:将捣碎的板栗泥放入锅中,换成小火煮5分钟作用。

  • 7.

    步骤6:将板栗米糊放入滤网中,用勺子一遍搅拌一边压碎。

  • 8.

    步骤7:取过滤后的栗子米糊即可。

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