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豆酱水蒸巴浪鱼
豆酱水蒸巴浪鱼
巴浪鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱的人尤为适合。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
巴浪鱼 1条
调料
豆酱 1汤匙 长红椒 1根
10克 芹菜 1根
2片

做法

  • 1.

    准备食材:巴浪鱼1条、芹菜1根、姜2片、长红椒1根、豆酱1汤匙、油10克

  • 2.

    步骤1:芹菜洗干净,切成末。

  • 3.

    步骤2:姜切成姜丝,长红椒洗干净,切成红椒圈。

  • 4.

    步骤3:将巴浪鱼去掉内脏,洗干净之后,摆盘

  • 5.

    步骤4:在鱼身上淋上豆酱,铺上姜丝和红椒圈,淋上油。

  • 6.

    步骤5:放入锅中隔水蒸熟。

  • 7.

    步骤6:撒上芹菜末,再加盖焖一下即可。

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