肉末炒丝瓜
肉末炒丝瓜
丝瓜猪肉
丝瓜含有B族维生素、维生素C、蛋白质、醣类,所含的膳食纤维和多醣体,可以清除肠壁杂质、帮助消化、改善便秘。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
瘦肉肉末 50克 丝瓜 250克
调料
20克 适量
酱油 2茶匙 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:丝瓜250克、瘦肉末50克、姜20克、水适量、酱油2茶匙、油2茶匙

  • 2.

    步骤1:丝瓜去皮洗干净,切成块,将洗干净,带皮切成末备用。

  • 3.

    步骤2:把姜切成末。

  • 4.

    步骤3:热油锅,加姜末爆香。

  • 5.

    步骤4:放入瘦肉末及酱油,拌炒到6分熟。

  • 6.

    步骤5:加入丝瓜和水,焖煮到熟。

  • 7.

    步骤6:最后加盐调味即可食用。

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