柚香莲雾沙拉
柚香莲雾沙拉
番石榴
这道柚香莲雾沙拉酸甜爽口,有开胃、助消化的作用,维生素和膳食纤维含量均很丰富,可以优化孕妈的一天的膳食结构。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
莲雾 6个 西柚 半个
番石榴 1个
调料
蜂蜜 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1茶匙

  • 2.

    步骤1:西柚去皮,剥掉白丝。

  • 3.

    步骤2:把西柚掰成小块。

  • 4.

    步骤3:莲雾也用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净,对半切。

  • 5.

    步骤4:将番石榴用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净,切成小块备用。

  • 6.

    步骤5:将番石榴、莲雾和西柚摆入沙拉碗中,混合均匀。

  • 7.

    步骤6:淋上少许蜂蜜。

  • 8.

    步骤7:食用时拌匀即可。

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