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孕妇能吃神秘果吗

神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等,种子含有天然固醇等,叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。神秘果所含的这些营养成分可以有效的补充孕妇所需的各种营养,可以说是孕期的最佳补体水果

孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质以及矿物元素,以此来提供胎儿发育和自身需求的营养。在怀孕期间,适量的吃神秘果对孕妇是很有帮助的。神秘果在进入消化系统以后,能够将自身所含营养元素全部释放,此时孕妇身体将吸收这些营养,然后传递给正在发育的宝贝。小小的神秘果富含着人体组织所需要的大部分营养元素,加之果实的属性,属于老少皆宜的水果,在适用人群上也没有太多限制。

但是孕妇由于体质的特殊,吃任何水果的时候都要把握住适当的量,吃神秘果也一样,不能吃的太多,以免造成肠胃的负担,导致腹痛腹泻。孕妇吃神秘果,可以少量多次的食用,以减轻肠胃压力,如果身体出现不适,也可及时进行处理。

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孕妇吃神秘果的禁忌

神秘果是一种十分珍贵的植物。不少人都没有接触过神秘果。但是神秘果也是属于水果的一种。食用神秘果的营养价值也很高,同其他水果一样,神秘果也有着不少人体所需的物质。神秘果对孕期的妇女很有好处,但由于神秘果属于凉性水果,孕妇在吃的时候还是有很多禁忌的。

1、但是空腹进行食用水果在很多的时候,对肠胃来说都是一种刺激,尤其是孕妇,肠胃的负担会加重。因此,一般孕妇在吃神秘果的时候一定要选择饭后半个小时到一个小时之间,千万不要空腹吃。

2、不要在天气太凉的时候吃,比如早晨的时候,刚刚起床,身体的机能还没完全苏醒,整个身体状况还比较脆弱,千万不可以吃神秘果,以免引起应激反应。

3、不要一次是太多的神秘果。虽然神秘果的营养价值很可观,但是毕竟属于凉性水果,孕妇一定要控制好一次所吃的量。

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缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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