维生素B12虽然是人类必需的微量元素，但也是每天需要量最少的物质，所以补充时应注意不要过量。特别是对于宝宝而言，切忌盲目大量补充，不得擅自大量为宝宝服用维生素B12，否则极其容易出现哮喘、湿疹、荨麻疹、面部水肿等过敏性症状。
维生素B12一旦过量，就会造成维生素B12中毒，虽然维生素B12中毒的情况并不多见，但据相关报道，人体内摄入过量的维生素B12会导致叶酸缺乏，并会引起神经系统和心脏疾病，所以摄取维生素B12应该适量适度，切忌盲目的大量补充，严重的会引起副作用。
正常情况下，注意宝宝的饮食均衡，多吃乳类、鱼类、贝类等富含维生素B12的食物即可，不必刻意补充维生素B12，必要时应在正规医院检查后，遵医嘱服用一些营养剂。
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