荔枝的水分充足，吃起来很甜，如果是宝宝吃荔枝有什么好处呢？

儿童吃荔枝是有好处的。因为荔枝本身属于一种非常新鲜的水果，具有补中益气、健脾开胃的功效，可以增强孩子骨骼对于钙离子的吸收，能够促进身体生长。并且可以迅速的升高孩子体内的血糖，可以缓解饥饿，为新陈代谢提供丰富的能量。但是需要注意，荔枝吃得太多有可能会导致上火现象，出现咽喉肿痛、口舌生疮、龋齿等情况，所以建议也不要吃得特别多。

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

女人吃荔枝是有一定的好处的，通常女人吃荔枝有什么好处呢？

女性吃荔枝可以祛斑、因为荔枝中含有丰富的维生素是能够促进血液循环的，而且能够预防雀斑。荔枝能够提高免疫力，因为荔枝中还含有蛋白质，这种蛋白质被人体吸收就能够提高免疫力。荔枝是一种非常健脑的水果，食用荔枝后可以有效的减少失眠和健忘的发生，同时荔枝含有大量的维生素和微量元素，食荔枝以后可以加速血液循环，所以荔枝是有美容养颜的功效的。

荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。

荔枝不能吃太多，不然容易上火，那么吃荔枝有什么功效吗？

荔枝中富含丰富的葡萄糖，蔗糖，可以有效的补充体内所需能量，对于大脑组织具有一定的补养作用，可以有效的改善失眠，健忘，疲劳等症状。而且荔枝肉中含丰富的维生素c和蛋白质，可以增强免疫力，从而提高身体的抵抗力。

荔枝还可以用来消肿止痛，具有止血、止痛的功效，而且荔枝中的微量元素可以有效促进微细血管的血液循环，有效防止雀斑的发生，具有排毒养颜的功效。荔枝对于人体的神经系统也可以产生一定的功效。

吃荔枝也不完全都是好处，那么吃荔枝有什么好处和坏处呢？

荔枝是一种常见的水果，荔枝口感清甜，营养价值高，在荔枝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分，食用荔枝后，荔枝果肉中丰富的有机酸和碳水化合物可以刺激口腔腺分泌唾液，从而起到增进食欲的作用；荔枝果肉中含有丰富的有机酸，食用荔枝可以刺激胃液的分泌，起到帮助消化的作用；荔枝果肉中含有丰富的膳食纤维，食用荔枝可以增强肠道动力，有促进排便的功效。

通常适量食用荔枝并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题，因此不建议过多食用荔枝。