免疫功能问题：可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，最常见的是第二种情况。有相关报告指出，某些细菌、病毒等微生物的感染，很有可能是导致复发性口腔溃疡的主要原因。患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

睡眠环境等：经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。

缺乏维生素，如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12。

减少生活，工作压力，释放自己的内心的压力，让自己没那么压抑，快乐的生活。这样人体细胞，以及抵抗力都比较强。

建议常吃新鲜蔬菜，这样能够补充体内所需要的部分维生素，具体有哪些是能够制止溃疡，目前的医学证据证明还未知。不过建议是苦瓜最佳，然后吧就是傍晚多做一些运动，运动好之后有点累了就洗个澡早点睡觉。

平时喝些菊花、枸杞、金银花、山楂等冲茶喝，有清肝明目驱火的功效。接着就是心情要保持舒畅，不要烦躁不发脾气。

药品上，每当长溃疡时，就买维生素B2，黄色的吃下去2片，第2天就不疼了，特别有效，这个根据每个人的体质不同而不一样。

良好的睡眠最重要，建议不要熬夜，熬夜容易诱发口腔溃疡，提高自己的睡眠质量。

1：建议定期服用维生素B族，这个对预防很重要，如果平常可以通过食补进行。

2：建议通过食补

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

放松 ，不要给自己太大的压力：不要心情郁闷，多想点开心的。调节好自己的心情。

每天坚持早晚刷牙，坚持饭前饭后漱口，一定要保持口腔清洁。

在口腔复发初期，建议要每天睡觉之前，用干净的杯子放适量的食用盐，然后用热水融化，搁置温水，用这杯盐水漱口，效果特别明显，对那种经常复发很难恢复的，效果明显。该方法坚持使用，预防极其有效

容易患复发性口腔溃疡，建议一定不要吃辛辣的实物，像火锅，烧烤什么的，最好不要吃，这个很容易触发口腔溃疡

复发性口腔溃疡的病因尚未完全明确，比较复杂，可能与一些诱发因素有关。临床常见的诱发因素很多，如精神紧张、消化不良、便秘、肠道寄生虫、睡眠不足、疲劳、月经周期和更年期等。注意激素因素的影响，如女性月经前的口腔溃疡会有加剧的情形，更年期女性也有病例增多现象，但怀孕期女性则发病率较低，都显示了溃疡的发生可能受激素变化的影响。同时发现该病与遗传因素、免疫功能失调、细菌感染、某些全身疾病、微量元素缺乏、局部创伤等有关。许多口腔溃疡患者通常是在频繁的加班、出差、熬夜、饮食不规律时因疲劳、抵抗力下降、心情烦躁等情况下发病。