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肤色暗沉发黄怎么调理

有些人发现自己肤色暗沉发黄,然而皮肤的营养是来自于气血,气血充足,就不会出现这种症状。那么,肤色暗沉发黄怎么调理?下面为你详细解答。

一、饮用柠檬汁以及脸部涂柠檬汁

原理:

柠檬在水果中的维生素C含量极高,被誉为“维生素C仓库”,有非常好的美白祛斑效果,使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑。

使用方法:

1、每天饮用一杯柠檬汁,不仅能补充维生素C,还可以美白。

2、将柠檬汁均匀涂在脸部,然而柠檬属于感光水果,因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳,否则会加速黑色素和色斑的产生。

二、饮用枸杞泡茶或熬汤

原理:

枸杞不仅能滋补肝肾,而且能改善脸部的血液循环,长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。

使用方法:

1、取适量的枸杞配合开水泡茶,每天服用。

2、煲汤的时候,放入少量枸杞,可以起到滋润肌肤,养颜的作用。

三、敷苹果泥面膜

原理:

苹果中含有丰富的果酸,果酸可以加速皮肤的角化,加速皮肤中黑色素的分解,达到美容肌肤的效果。

使用方法:

将苹果放入搅拌机中做成苹果泥,加入适量的蜂蜜搅拌均匀,将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部,保持20分钟洗净即可,使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素。

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肤色暗沉发黄吃什么

肤色暗沉发黄可以通过食物调理,那么吃什么呢?比如:含有维生素A的食物、富含维生素C的食物以及含有维生素E的食物。具体解释如下所示:

一、含有维生素A的食物

含有维生素A的食物具有润滑肌肤、强健皮肤的作用,能防止皮肤干燥、脱屑及开裂。比如:胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物。平时可以煲胡萝卜汤喝,滋润养颜。

二、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物能中断黑色素的生成过程,使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。比如:番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。平时可以吃番茄炒鸡蛋或者生吃番茄,这都可以中断黑色素的生成,减少皮肤暗沉的现象。

三、含有维生素E的食物

多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油,这些食物中含维生素E ,可帮助皮肤代谢,保持皮肤弹性。另外,多吃肉皮,如猪皮等,因为肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,常吃猪皮,这样不但有利于健美,还能延缓衰老。

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肤色暗沉的原因

肤色暗沉的原因有很多种,比如:作息不正常、黑色素过度生成、肌肤保水度不足、血中含氧下降等。具体原因分析,如下所述。

一、作息不正常

平时经常熬夜的美眉会出现肤色暗沉的症状而受伤。作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降,因此,熬夜会影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力,也可能造成内分泌的混乱,进而影响肤质。所以,良好的作息习惯,有效改善肤色。

二、黑色素过度生成

长期曝晒在紫外线之下,不仅容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱;而且还会导致黑色素过度生成。特别不爱防晒的人要注意了,如果防晒措施不好,会导致肌肤的黑色素过度生成,导致肤色暗沉。所以,平时出门坚持涂抹防晒霜,使用遮阳帽、墨镜等工具。

三、肌肤保水度不足

肌肤保水度不足会使肤色暗沉。长期对着电脑屏幕、吹空调等都会给肌肤带来干燥,如果不做好保湿工作,美白的机会越来越渺小。因为美白总是与保湿同时进行的,水分充足的肌肤,角质会显得通透有弹性,所以平时皮肤保湿工作要做好。缺乏水分的肌肤,角质层的调节功能就会下降,对日晒、污染抵抗力会明显减弱,而且脸上沉积灰尘,都会给肌肤带来暗沉。

四、血中含氧下降

这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食,使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A维生素B族等,所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品,都可以有效改肤色暗沉的状况。

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联系编辑:曾静波

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