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怀孕34周精选食谱

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推荐食谱一:干胡萝卜丝小炒

食材:

胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量、鸡精少许。

做法:

1、准备几个大一点的胡萝卜,冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝,从头刨到尾,最好不要断,这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒,三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。

2、干胡萝卜丝提前浸泡好。

3、香菇提前浸泡好。

4、青蒜切成小断,千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。

5、放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒,中途可以边点水边翻炒,点水就是加一点点水,切不可多加。

6、加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

功效:

孕妇吃胡萝卜,能增加自己的抵抗力,使自己免疫受到病菌的感染。

怀孕34周饮食

推荐食谱二:姜汁豇豆角

食材:

豇豆角200克、姜1块、盐适量、香油适量、糖少许、醋适量。

做法:

1、豇豆角洗净,切成5CM长的段。

2、起锅清水把豆角段放入煮十分钟左右。

3、捞出过凉。加一点糖。

4、姜块去皮,用挫板刀具磨成细泥,或是用刀切成姜泥。

5、把过凉好的豇豆角和调料和姜泥一起拌匀即可。

功效:

豇豆能提供易于消化吸收的优质蛋白质、多种维生素以及微量元素等,可补充机体营养素。

怀孕34周饮食

推荐食谱三:多彩什锦饭团

食材:

黄瓜20克、胡萝卜50克、紫甘蓝30克、大米200克、海苔1片、芝麻10克、麻油1小勺、精盐3克、橄榄油1小勺。

做法:

1、菜洗净,大米洗净用电饭锅焖成米饭,焖的时候加些橄榄油能让米饭更香更油亮。

2、所有主料切成小丁,胡萝卜要先焯水断生。

3、焖好的米饭取出一些晾至不烫手,把所有主料和调料放到米饭里拌匀。

4、用一次性手套把米饭挤成小饭团即可。如果没有手套可以用一次性袋来包饭团。

5、最后用叶子作为点缀。

功效:

黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高人体免疫力的作用。

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推荐食谱四:冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

食材:

冬瓜500克、金针菇适量、枸杞子少量、食盐6克、姜5克、水适量。

做法:

1、冬瓜去皮洗净切片。

2、金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝。

3、枸杞稍稍用清水冲一下。

4、锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

5、再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。

6、出锅前放适量盐调味即可。

功效:

冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。

怀孕34周饮食

网友问答

怀孕34周分娩算早产吗?

早产是指妊娠满28周、不足37周间分娩。

周明芳医生   

我是准妈妈,已经怀孕34周了,想到宝宝要出生,心里紧张有担心,请问为什么会这样的呢?

孕期激素的改变,对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。比如说孕早期孕妇胃口不好,孕吐、尿频等等不适,对生活是有一定影响的,以及一开始得知刚怀孕的喜悦感,到还没完全接受怀孕事实,再加上有身体的各种不适,往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后,随着胎儿的长大,孕妇容易担心胎儿是否健康,孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等,孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期,孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的,体重是否正常,要选择顺产还是剖腹产,宝宝出生后要怎么喂奶,谁可以帮忙照顾,等等,这些都会成为孕妇忧虑的原因。

刘嘉琦   

怀孕34周宫颈管长27mm正常吗?

应该 算是正常的吧,宝妈可以去查一下资料

mb45689265   

怀孕34周+,给宝宝买啥奶粉对宝宝的肠胃比较好呢?

在进口奶粉中,美赞臣蓝臻还是挺好消化的,因为它含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA,成分口感都接近母乳,对宝宝的肠胃好没负担。你可以参考下我的解答哦!

素素素云   

怀孕34周,怕开奶慢,准备买点奶粉备着,哪款好呢?

确实是需要备一两罐奶粉的,但还是建议宝妈坚持母乳喂养的,实在不行,混合喂养也不错,重要的是不要影响宝宝的发育。美赞臣蓝臻奶粉配方挺好的,含有乳铁蛋白,DHA,MFGM乳脂球膜等等,这些对宝宝成长发育都很好的。基本上喝这个奶粉都不发烧不感冒,少生病。

方方豆豆   

姐姐怀孕34周了,这两天听说在准备待产包,她想准备奶粉,有必要吗?

有啊,不然到时候万一你没有奶水怎么办啊,以后总不是要用到的,备着就备着呗。推荐你买那个美赞臣蓝臻的奶粉就,这款比较接近母乳,口味也清淡,不上火,非常适合小宝宝喝。

moon7   

怀孕34周了,我看很多准备都开始准备奶粉了,大家觉得美赞臣蓝臻好吗?

为什么不喂母乳呢?母乳才是对宝宝最好的,当然给宝宝喂配方奶也是可以,选择好一点的。美赞臣蓝臻是不错的选择,成分接近母乳,含有乳铁蛋白,可以提高抵抗力,还有DHA,促进大脑发育,让宝宝聪明又健康。

jx1827   

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