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怀孕18周运动胎教

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你有可能原来就一直习惯于从事某项运动,妊娠期间可以在绝对避免高强度过量运动的前提下继续这些活动。一般情况下,以步行、慢跑、游泳等运动方式比较适宜。

日常动作行为:若是在大风、雨雪或者闷热等极端天气不宜外出购物;路途太远,嘈杂拥挤的地方也不要去;购物后避免提重物,你可以让家人帮忙。现在的你,最好避免搬运笨重物品。

孕期运动:这个时期主要在床上做活动腰部和髋关节的放松运动。你可以这样做:孕妇仰卧,双腿屈膝,两手垂直体侧。呼一上体左扭转,呼二还原,呼三上体右扭转,呼四还原,呼五同呼一,呼六同呼二,呼七同呼三,呼八同呼四。上下体各做四个八拍。这个运动的目的是活动腰和腹部及髋关节,有利胎儿发育和顺利分娩

网友问答

怀孕18周能吃十月馨DHA么

补充DHA对宝宝大脑发育很重要,宝妈可以喝点美素佳儿妈妈奶粉,荷兰大品牌100%荷兰原装进口的,双重关爱配方,一方面富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,含有丰富钙质及维生素D,帮助宝宝骨骼发育。而且是,对你身体也好,含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收,不容易便秘。

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胎心75次每分钟,怀孕有18周+ 2天了

妊娠18~20周经孕妇腹部可听到胎儿心音,呈双音,似钟表“滴答”声。正常胎心音应为每分钟120~160次,超过160次应当警惕缺氧等,低于120次更危险,因为如果胎儿缺氧,先是心跳加快,后慢慢变慢,所以胎心监护很重要。在孕28周后应每日听一次,每次一分钟,以便监测胎儿的健康状况。

李洁玲医生   

怀孕20周,可以每天做情绪胎教吗?

可以听听胎教音乐,孕妈自己也要保持心情愉快,对宝宝好的。

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我怀孕18周,查出缺铁性贫血,吃什么补好?

孕妇可以通过两大类的食物进行补铁,包括动物类和植物类,一般以动物性食物补铁为主,吸收率会更高一些。动物性食物主要有红肉,尤其是猪肉、牛肉、动物性肝脏、鸭血、鸡血、动物性肾脏等,这些食物含有铁剂是很丰富的。其次是鸡蛋,尤其是蛋黄,含有丰富的铁。另外像阿胶补铁效果也是很好,阿胶是驴皮,其皮肤里的铁剂是浓缩的,所以阿胶也是很好的补铁食物。

高羽0416   

怀孕快有18周了,不懂得怎么做胎教啊,求助!

不要听流行音乐,流行音乐有些节奏快,音调高,不利于胎儿的发育,而且会损伤胎儿听力,你可以用胎教仪放胎教音乐,那样对宝宝好。而且你现在怀孕23周应该要胎教的,胎教最好从17周就开始。

cakacaka   

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