怀孕7月精选食谱
收藏怀孕7个月，已经进入孕晚期阶段了，这个时候依旧要补充蛋白质，同时还要注意植物纤维的摄取，防止便秘。三丝银鱼羹富含丰富的蛋白质，还有善补脾胃的功效；核桃芝麻豆浆味道清香，营养丰富；南瓜银耳羹富含膳食纤维， 冬瓜粥则能帮助缓解水肿情况。
怀孕7月精选补蛋白质食谱：三丝银鱼羹
食材：
银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
做法：
1、银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀。
2、香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)。
3、坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮。
4、锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。
5、加入葱段。
6、盛入碗内，撒上少量胡椒粉即可食用。
功效：三丝银鱼羹有润肺止咳、善补脾胃、宜肺的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的孕妈食用。
怀孕7月精选补脂质食谱：核桃芝麻豆浆
食材：
黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
做法：
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机。
4、加水到1000ml的位置。
5、大约过15分钟，豆浆机指示结束。
6、盛出即可食用。
功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合孕妇食用。
怀孕7月精选补膳食纤维食谱：南瓜银耳羹
食材：
南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞冲洗干净。
4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。
5、最后装上一碗即可。
功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
怀孕7月精选缓解水肿食谱：冬瓜粥
食材：
冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
做法：
1、冬瓜削皮，洗净，切成小块。
2、将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
3、粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
4、再往锅中放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟。
5、待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
功效：怀孕5个月后，孕妇容易出现水肿，冬瓜有清热利尿的功效，这款冬瓜粥有助孕妈缓解水肿症状。
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网友问答
确实有可能，姐妹要注意饮食均衡和适量运动，另 外 可 以 补 充 下 美 好 蕴 育 润 康，这个毕竟是孕产妇专用营养包，而且润康除了营养全面，还能对孕期血糖有一定控制作用，起到预防妊糖的效果
这个我会，我家宝宝在7个月时特别爱啃咬东西，我就给他买了英氏的2阶米粉，因为这款米粉是为这个阶段的宝宝研发的，含有小颗粒果蔬脆粒，启蒙宝宝的咀嚼能力。同时它添加了丰富的钙和维生素D，让宝宝的牙齿和骨骼都能得到很好的发育。
我来答，因为我家宝宝7个月时已经长牙，经常啃咬手里的东西，我就给他买了英氏的2阶米粉，因为这款米粉里含有小颗粒的果蔬脆粒，可以给宝宝感受到颗粒咀嚼感，从而锻炼咀嚼能力，宝宝吃的时候挺开心的，你可以买来给宝宝吃吃看。
我家宝宝刚满7个月了，最近变得很爱啃咬玩具，我参考英氏辅食5阶精准喂养体系，给宝宝买了英氏2阶米粉，它混合小颗粒果蔬脆粒，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，而且还强化钙和维生素D，促进宝宝牙齿和骨骼发育，挺不错的。
- 2个回答 怀孕7个月胖40斤正常吗？
- 1个回答 女儿怀孕后总是是的好少，没什么胃口，
- 1个回答 专家你好，我老婆怀孕7个月，最近变得
- 2个回答 怀孕7月份后补什么
- 4个回答 怀孕7月的食谱有分享的吗？
- 3个回答 有怀孕7月的食谱吗？
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