孕晚期精选食谱
收藏孕妇后期在饮食上更加要小心注意,平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外,摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要,如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱。这些食物除了能够提高孕妇的免疫力、利于消化、有助于缓解水肿,还能给孕妇提供足够的能量。
推荐食谱一:苹果鲫鱼汤
食材:
苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。
做法:
1、生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。
2、苹果洗净去皮,去心,切件。
3、红枣去核洗净。
4、锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。
5、把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。
功效:
此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。
推荐食谱二:胭脂冬瓜球
食材:
冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。
做法:
1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。
2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。
5、将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。
6、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。
功效:
胭脂冬瓜球富含各种维生素,能够提高免疫力,利于消化,还能有助于孕晚期的妈妈们缓解水肿。
推荐食谱三:核桃玉米奶
食材:
玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法:
1、玉米掰成玉米粒。
2、核桃剥壳,取出核桃仁。
3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
4、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。
5、加核桃碎即成。
功效:
核桃有助于强健大脑,提高记忆力,同时能够提供丰富的营养,有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说,核桃也是良好的能量供给。
推荐食谱四:虫草花猪蹄汤
食材:
虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。
做法:
1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。
2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。
3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。
4、加入清汤。
5、加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:
虫草花有润肌护肤美容,尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用,并且能够调节内分泌与免疫系统,抗衰老作用。
网友问答
美好蕴育润康孕晚期吃有效果的,它是孕产妇专用的营养包,不管是什么时间吃,肯定对孕产妇的身体都是有好处和帮助的啊,尤其孕晚期了身体压力越来越大,营养流失也会更快更要补呀。
孕晚期吃美好蕴育润康来得及的。孕期不管什么时候开始吃润康都是可以的,晚吃总比不吃好,润康能补充2种优质脂类、1种氨基酸、6种维生素、3种微量元素,是营养补充剂里的膳食金字塔营养包。
孕晚期吃美好蕴育润康还有用的,在孕晚期补润康也是可以的,效果也很好,孕晚期开始服用润康,对孩子的脑细胞生长发育依然有重要的促进作用。孩子出生半个月后在母乳喂养的前提下,可以继续服用润康。
你好!朋友!其实开始吃润 康最好的时间是备孕的时候,其次就是现在,美 好 蕴 育是20多年的国货大品牌,润康是孕产妇专 用营养包,无论哪个阶段开始吃,都比不吃好得多,尤其润 康能促进宝宝脑眼发育,听说润 康宝宝个个眼睛又黑又亮的呢!希望可以帮到你哦!
在孕晚期的时候,一定要多走路,然后要多做一些孕期瑜伽,同时也要让心情保持一个愉悦的状态,而且也不让让自己的精神过分紧张,就有助于顺产。然后还可以为买一些生产时候补充体力的产品,比如美好蕴育分娩能量包这样的产品,能够在生产的时候快速补充消耗的能量,加速生产的过程,天猫搜索“分娩能量包”就可以了。。
出现这种状况是因为胎儿营养不足,你应该多补充一些营养了,很多宝妈推荐服用美好蕴育润康,就是专门给孕产妇补充营养的,含有二十多种营养物资,可以帮助胎儿更好的发育,你这得赶紧吃起来。
可以的,美好蕴育润康并不是需要特定时间吃的产品,孕产妇这块不管是在备孕还是孕期或者是产后都可以吃的,不同阶段的好处不同,但都是可以的。而且这款产品营养全面又是孕产妇专用。
现在很多进口婴幼儿奶粉品质都是不错的,像海普诺凯1897荷致就在奶源和配方上都比较受认可。这款奶粉是选用了荷兰黄金奶源带百年牧场的奶源,产奶的荷兰斯坦功勋“母亲牛”也在奶源界是鼎鼎有名了,产出的奶液营养价值比较高。另外,很多爸爸妈妈都会比较关注奶粉的营养,这款奶粉的营养非常全面,添加了超过59种宝宝成长所需的关键营养,可以更好地助力宝宝成长,此外,它里面还添加了乳铁蛋白、OPO、水解小分子蛋白等珍稀的成分,配方在进口婴幼儿奶粉里面的表现也是比较突出的。对了,它的营养成分都是科学配比的,就比如说其中的氨基酸组态,更符合新生儿需求,宝宝会更好吸收,如果是成分党或者注重科学育儿,那选它错不了。
相关词条707
怀孕初期症状 | 怀孕多久能测出来 | 怀孕多久会有反应 | 怀孕初期应注意什么 | 早孕反应 | 胎儿性别预测 | B超单辨男女 | 怀男孩女孩区别 | 2016年产假规定 | 陪产假 | 验孕棒 | 验孕棒多久测出来 | 孕酮低 | 怀孕初期肚子疼 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇吃什么水果好 | 怀孕期间可以同房吗 | 孕早期注意事项 | 孕中期注意事项 | 孕晚期注意事项 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子发硬 | 宫外孕 | 唐氏筛查 | 四维彩超 | 羊水穿刺 | 无创DNA | 羊水指数 | 胎盘成熟度 | 胎心 | 胎动 | 胎心监护 | 胎儿发育标准 | 人流最佳时间 | 人流后多久可以同房 | 无痛人流 | 妊娠纹 | 药物流产 | 宫外孕早期症状 | 孕妇咳嗽怎么办 | 孕妇发烧 | 生育保险 | 产假期间工资 | 孕早期饮食 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051