怀孕8周运动胎教
收藏怀孕8周，现在是胎儿器官发育的重要时期，孕妇运动的时候要注意适度，不要做过于激烈的运动，也不要长时间维持同一个动作不动而导致血流不畅。现在你可以做一些呼吸运动，不时活动一下身体关节，能有效防止静脉曲张和下肢浮肿。
日常动作行为：
如果你是上班族，有可能坐在电脑前一整天的时间，你要注意同一姿势不要维持过久，以免造成血流不顺畅，刺激子宫而收缩。同时你还应避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，以免提高流产风险。
孕期运动：
在这个时期，你可以多做呼吸练习，有助于放松心情和调节情绪，对将来在分娩过程中配合宫缩也有好处。在做呼吸练习的同时同时可以多活动髋，膝关节和肌肉骨骼，促进血液回流，预防静脉曲张和下肢浮肿。
呼吸练习：孕妇仰卧在床上，双腿平放伸直，按节奏呼吸并配合做动作。呼一左膝弯曲，双手抱膝，呼二左膝缓慢向胸部靠近，呼三还原，膝呈曲状，呼四放下腿伸直。呼五右膝弯曲，双手抱膝，呼六同呼二，呼七同呼三，呼八同呼四，上下午各四八拍。
网友问答
来得及。因为孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，在这期间补充叶酸，还是可以有效预防胎儿神经管畸形发生率的。不过我建议你除了叶酸，其他维生素和矿物质也要注意补充。产品的话，我觉得我现在吃着的这个德国纳德利斯就挺好，不仅有叶酸，还有十几种维生素和矿物质，营养挺全面的。
可能是着床晚点，再等几天再去看看
跟宝宝多说话，抚摸宝宝都可以的
相关词条707
怀孕初期症状 | 怀孕多久能测出来 | 怀孕多久会有反应 | 怀孕初期应注意什么 | 早孕反应 | 胎儿性别预测 | B超单辨男女 | 怀男孩女孩区别 | 2016年产假规定 | 陪产假 | 验孕棒 | 验孕棒多久测出来 | 孕酮低 | 怀孕初期肚子疼 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇吃什么水果好 | 怀孕期间可以同房吗 | 孕早期注意事项 | 孕中期注意事项 | 孕晚期注意事项 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子发硬 | 宫外孕 | 唐氏筛查 | 四维彩超 | 羊水穿刺 | 无创DNA | 羊水指数 | 胎盘成熟度 | 胎心 | 胎动 | 胎心监护 | 胎儿发育标准 | 人流最佳时间 | 人流后多久可以同房 | 无痛人流 | 妊娠纹 | 药物流产 | 宫外孕早期症状 | 孕妇咳嗽怎么办 | 孕妇发烧 | 生育保险 | 产假期间工资 | 孕早期饮食 |查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
