我们进行的一些强度高、瞬时性强的运动，都属于无氧运动，然而肌肉在这种“缺氧”状态下运动，体内会代谢产生乳酸，当乳酸在肌肉中堆积，挤压血管阻碍血液流通，就会引起肌肉的酸痛。这种酸痛一般出现在运动过程中，或运动结束后几个小时内。遇到这种情况，是属于运动后的正常情况。所以当你出现这两种肌肉酸痛的时候，不要担心，你还能继续运动，不过要注意避开酸痛的部位，平时补充一些汤臣倍健乳清蛋白粉营养，可以每天针对不同部位进行锻炼。

qitangying   

说明你运动产生的乳酸要大于你身体里消耗的乳酸，就会阻碍血液流通，最终就会出现肌肉酸痛的现象。建议你可以在运动后的半个小时内补充乳清蛋白，如汤臣倍健乳清蛋白。乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成、修复运动损伤很有益处。

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运动时候，肌肉纤维会被撕裂，这个时候你可以喝一点汤臣倍健乳清蛋白粉，加快肌肉纤维修补，减少疼痛。

nenrongqiu   

一般情况下建议摄入足够的蔬果和补充足量的蛋白质，为修复纤维提供原料以及对抗自由基对肌细胞所造成的损伤，当然通过膳食补充也有一定的效果，我自己在吃汤臣倍健乳清蛋白粉，感觉运动型疲劳少了很多，效果还可以。

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①运动过程中出现低血糖，感觉头晕、眼花、眼冒金星，必须马上停止；②如果感到身体不适就得马上停下来，没必要坚持运动；③有些人有妊娠期糖尿病的，发生高血糖或者低血糖的风险增加，可以随身携带巧克力防止血糖过低；④尽量在小区附近活动，发生意外可以得到及时救治；⑤运动前还可以准备一些温水和电解质饮料补充能量。

贺芳专家   

不是，最好多休息，多观察，别动了胎气

小满满R318387   

您好，根据您的描述，心率正常范围是60-100次每分钟，所以您的心率快了点，因为您是在孕期，有许多药物是不宜服用的，如果没有其他什么症状，可以先不用药。回去后注意休息，保证充足的睡眠，稳定情绪，保持心情舒畅。

songhelan668   

你好，根据你的描述，因为新陈代谢以及循环血量增加的原因，加上胎盘循环适应的需要，孕妇的心脏搏出量会增加，因此心率会有所增加，对于孕妇来说是一种正常的现象，无需太过紧张，不要给自己太大的心理压力，要保持心情的愉悦。

xiaenlan   

你好，根据你的描述，如果防疫站不能打的话，考虑是有原因的，建议最好是等孩子的病情康复后才打疫苗就可以了，一般是没有什么影响的，不必担心的。

zuowenli668   

从普遍性的情况来看，窦性心动过速是心脏的功能性改变造成的情况，一般是不需要进行专门的治疗，同时在产后是会恢复的，建议在平多注意休息，并且随着孕龄的增加，心脏负担是肯定加重的。

xiaenlan