怎么煲乌鸡汤比较营养
收藏煲乌鸡汤想要有营养,食材要搭配好,那么怎么煲乌鸡汤比较营养呢?
木耳金针乌鸡汤。将乌骨鸡剖净,去内脏,洗净斩块;黑木耳、金针菜用清水浸软洗净,与乌骨鸡一齐放入炖盅内,加清水适量,文火隔水炖3小时,木耳金针炖乌鸡汤即成。
枸杞红枣乌鸡汤。将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起沥干水。杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开,然后放入以上材料,水再开,改用中火煲3小时即可。杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。在处理乌鸡肉的时候,一定要放在锅中焯一下水,这样可以有效的去除乌鸡的腥味,而且挤出里面的血水。如此处理的乌鸡口感也会好很多。
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网友问答
我一直体质比较差,现在怀孕了很担心自己体质太差营养孩子发育,怎么才能多补充身体里的营养元素?
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妊娠高血糖,但是娃的营养不能落下啊,到底怎么补充才能比较科学?
你好!我孕期也妊糖了,当时就是控制饮食+补充营养剂,吃的美 好 蕴 育 润 康,是孕产妇专用营养包,能全面补充所需营养不说,对于控制血糖也有一定效果,而且对宝宝大脑发育也有促进作用,我坚持吃下来,后期妊糖有减轻,而且宝宝特别聪明健康,很少生病哦!
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