熬夜对身体危害很大，因为晚上本应该是身体进入休息的时间，熬夜会让身体处于紧张状态，这个时候血管就很容易发生收缩，血压被迫上升，持续性如此就会引起心脑血管疾病。除此之外熬夜还会降低人体免疫力，导致患上各类躯体疾病，让人产生认知障碍等。 熬夜养肝需要做到哪些： 1、在饮食方面遵循“三高一低”的原则：多吃高蛋白、高热量、高维生素和低脂肪的食物，比如猪瘦肉、豆制品、番茄和芹菜，为肝脏进行修复和再生提供营养。 2、改掉不良的作息，早睡早起，保证肝脏的正常运作：当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒，影响肝脏的工作。 3、合理服用护肝片：可以使用含有水飞蓟宾的护肝片来降低转氨酶，起到疏肝理气的作用，具体品牌可参考健安适。但是在服用时要慎重，且不宜长期、超剂量地服用。患者需要定期检查肝功能。 4、适当的运动：根据中国居民膳食指南的建议，建议每周至少进行 5 天中等强度的身体活动，累计 150 分钟以上，主动身体活动 6000 步。

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晚间7点入睡较为理想，通常不要晚于8点。当然，0-3个月的宝宝，小觉比较多，傍晚睡过了，晚上入睡时间会相对晚一些。到6个月之后，傍晚觉逐渐取消，晚间入睡时间可能会提早1-2小时。在此期间，妈妈要避免长时间哄睡，一般宝宝半小时后还没有睡，可以先暂停。

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常见的症状是手指、小腿抽筋，关节疼痛、及时补钙。像你这种情况不用担心，坚持吃一段时间钙片就好了，我之前跟你的情况很像，在小红书上种草的钙尔奇液体钙，买回来吃了两个月，整个人腿脚有劲了，也没再抽筋，钙尔奇液体钙是一款为女性补钙的钙片，含钙量科学，液体配比，而且还加了维生素D3，能够促进钙的吸收。

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我是容易睡着的那种，去几次也是倒头又睡。尿频是怀孕期间最常见的现象，孕晚期加上宝宝的排泄，上厕所会更频繁，也没办法。代谢快营养也得跟上，我现在白天都喝鲜奶，爱乐维，钙片还有DHA，补充多种维生素和矿物质，满足孕后期所需的更多营养，觉得效果不错，宝妈加油啊

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宝宝睡觉最迟不能超过21时．一般以20时前睡觉最为适宜。一般在22时至凌展1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚。对于正在长身体的儿童来说。

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美赞臣蓝臻奶是可以让断奶后的宝宝吃,可以补充好好所需要的营养 美赞臣蓝臻奶粉是断奶后的宝宝优秀选择，接近母乳配方，接近母乳口味，宝宝很容易接受帮助宝宝肠胃更好消化吸收。是的呢，母乳不足时，美赞臣蓝臻可以帮助宝宝提高免疫力，少生病哟美赞臣蓝臻罐身上营养配方，我家这边特别潮湿，美赞臣蓝臻密封好，不易受潮，我省了很多事

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晚上容易出汗的确是宝宝缺钙会出现一些特征性的体征，其他特征还有睡觉摇头，反复摩擦出现枕凸（后脑勺有一圈没有头发）；严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形，出现方颅、O型腿；肋骨外翻、鸡胸、串珠肋等。

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您说的情况既然检查是肠系膜淋巴结炎，建议点滴青霉素治疗的，效果较好的，注意多饮水，不要吃辣的，有助于肠系膜淋巴结炎的痊愈的，也要警惕肠痉挛的可能。

zuowenli668   

备孕最基本的就是要保证规律的作息时间，作息时间不规律会影响能分泌的 直接影响受孕

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你好，这个属于在有效期使用的疫苗，只要疫苗保存符合要求还是可应用的，预防效果是肯定的。至于感冒跟疫苗没什么关系，建议给宝宝吃小儿感冒清颗粒，多喝水，多吃水果，不要吃油腻食品，注意休息。

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