首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 睡眠知识 / 晚上几点睡觉不算熬夜 /孕妇晚上一点才睡算熬夜吗

孕妇晚上一点才睡算熬夜吗

收藏

有些孕妇有晚上一点才睡的习惯,那么孕妇晚上一点才睡算熬夜吗?

孕期需要有一个良好的睡眠环境和睡眠质量,最好不要超过晚上十一点睡觉。睡觉的时间越晚,睡眠质量越不好,而且也会影响宝宝的生长发育。孕妇晚上十二点睡觉属于熬夜了,应该养成良好的做习惯,不要睡的太晚。孕期中午可以适当午睡,不仅可以保存体力,而且也可以让孕妇的精神状态好很多,从而有效提高胎儿的生长发育。

如果孕妇经常熬夜,会造成精神萎靡不振,工作能力下降,记忆力下降或者是反应能力也出现下降的情况。如果经常熬夜,就会导致食欲不振,长期的食欲不振就没有办法使营养均衡,这样就会影响了宝宝的生长和发育。如果孕妇长期的睡眠不足,宝宝也会睡眠不足,就会直接影响到宝宝的生长和发育情况。所以建议在孕期的时候不要经常熬夜,要调整好自己的生活习惯,要调理好身体的状态,这样才有利于生一个健康的宝宝,才有利于优生优育。

网友问答

请教医生,孕妇白天要睡多长时间才足够呢?担心晚上睡不着觉~

建议以恢复疲劳,身体舒适为度,养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时,除每晚8小时睡眠外,孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。

dengminduan   

宝宝晚上总是睡不着。宝宝白天少睡点晚上就能多睡吗?是不是在夜里睡的好宝宝才健康?

要注意别让爱午睡的宝宝睡太长时间,一般半个小时较为合适。午睡过多反而影响宝宝夜间的正常睡眠时间,大脑活动下降,心智也会受到影响。宝宝3岁以后精力很旺盛,白天通过不断的玩耍和活动消耗他的精力,让他在夜间睡得更香。只要宝宝夜间睡眠充足,质量好,就能够满足生长发育的需求。不一定要强求宝宝睡午觉。

刘大波   

是不是在夜里睡的好宝宝才健康?宝宝白天少睡点晚上就能多睡吗?如何让宝宝夜间睡眠充足?

午睡过多反而影响宝宝夜间的正常睡眠时间,大脑活动下降,心智也会受到影响。宝宝3岁以后精力很旺盛,白天通过不断的玩耍和活动消耗他的精力,让他在夜间睡得更香。只要宝宝夜间睡眠充足,质量好,就能够满足生长发育的需求。不一定要强求宝宝睡午觉。要注意别让爱午睡的宝宝睡太长时间,一般半个小时较为合适。

刘大波   

一岁五个月宝宝中午不睡觉,晚上十一点才睡,不爱睡觉,什么原因

有可能是吃的奶粉太热气,推荐选择美赞臣A+荷兰版奶粉,比较清淡。

mb34381558   

宝宝两岁多,晚上十一点睡觉,白天睡一个半至两个小时,正常吗?

按描述来说,婴儿睡眠情况是足够的,但尽量在晚上9-10点后入睡。每个孩子的情况都不一样,并不是要完全统一,只要婴儿精神状态正常即可。注意培养良好的睡眠习惯,睡眠对孩子的成长发育也是非常重要的。

姜桂珍   

六个月宝宝基本是上午一个半小时,下午两个小时,傍晚还有半个小时,然后要一直到晚上十一点钟才睡,连续睡上九到十个小时正常吗?

你好,如果你的宝宝是母乳喂养,还没有吃辅食,打屁很臭的话可能是消化不良,如果你最近给他添加了新的辅食,建议你先停一下,可能宝宝还不能接受,晚上睡觉不安稳,妈妈可以抱着睡,宝宝可能是缺乏安全感,这个时期的宝宝已经开始认生了。

点点会上树的鱼   

新生儿一天喂奶几次才够啊?晚上要睡4.5个小时,白天要喂很多次正常吗?

新生儿能够做到夜间无喂养睡眠4-5小时,已经非常不错了。至于白天需要频繁喂养,可能与肠绞痛有关。家长可以适当让孩子趴着,这样既利于婴儿排气,也利于缓解腹痛。频繁喂养就有可能造成大便偏稀和泡沫多。这应与消化不良和乳糖不耐受无关。

无名1114   

怀孕以后怎么睡才舒服呢?孕妇枕头有用吗?

你好,孕妇枕头有用。孕妇枕头是专门为孕期妇女设计的枕头,一般摆放在腹部和脚部,有助于减轻增大腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部,缓解腰酸背痛,并帮助孕妇保持左侧卧睡姿,起支撑承托的作用。孕妇枕可以让孕妇不再受到腰酸腿疼、睡姿不正确、腹部压迫等困扰,孕期拥有舒适睡眠。孕妇枕在哺乳期也大有作用,能使妈妈们舒适哺乳,宝宝轻松吃奶。让妈妈不再低头、弯腰,减轻喂奶强度,避免了患颈椎病、腰椎病可能性。选购孕妇枕头时应该尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属,孕妇应注意。

斐然果果   

4个月身孕的孕妇每天睡多久才算足够?

你好,一般怀孕期间睡眠时间8-10小时为宜,孕妇熬夜对胎儿不好,熬夜对胎儿的影响 1、生出来的娃长得慢 2、孕妈胎儿易血虚 3、生出来的宝宝爱哭闹 因此,在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

红星闪闪小阿梦   

宝宝出生25天,白天八点醒,晚上六点才睡,这样的睡觉时间正常吗?感觉比其他婴儿少很多呢。

25天大的婴儿睡觉时间应很长,但并不是绝对的。需要观察孩子吃奶是否规律;生长是否正常;生活规律是否可保持?如果这些都很容易达到,即使睡眠时间偏短也不是问题。但是影响婴幼儿睡眠的主要原因常是婴儿肠绞痛(易哭闹;排气多;吃奶正常;生长正常),让孩子多趴着,也可服西甲硅油。

家庭育儿   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051