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怀孕1月宜吃食物

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宜吃:怀孕1个月,要继续补叶酸,同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A维生素D等。

1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、钙类:虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。

3、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

网友问答

哪种多种维生素适合怀孕1个月的孕妇?

汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇早期型),这款是专为3个月以内的孕妇打造的,含有孕妇所需的16种维生素和矿物质。

mb48801559   

第一次怀孕2个月没有胎心做了流产手术,一年后生化1次,生化后多久能备孕?听说生化后更容易好孕,是真的吗?

您好,生化不影响下一次备孕,生化后下一个月即可备孕。邯郸玛利亚妇产专家指出“生化后更容易好孕”的说法没有科学依据哦。

mb47908498   

我家宝宝5个月了,查资料说6个月开始可以吃辅食,但1岁以前要保持食物原味,有推荐的辅食牌子吗?

伊威原味营养有机米粉是专门针对宝宝辅食添加初期身体需求研制的,添加有宝宝生长所需的多种营养成分,完全不同于米汤或自制的米粉。在食材选择上很用心,加工时采用的是瞬间挤压糊化的先进干燥工艺,从大米到熟化仅仅3秒,保留了大米的营养和醇香,又避免了二次研磨造成的营养流失。配料是有机大米和复合营养素,不含白砂糖之类的调味品的!

kemei29   

怀孕了1个月,昨天才发现怀上的,第一次又开心又害怕,我现在开始就要防辐射吗?该怎么防呢?

最好是穿防辐射服,越早穿越好,如果你是在家里,辐射不是特别强的话可以选择金属纤维面料的防辐射服,它的性价比比较高,如果你是在工作面对电脑的孕妇妈妈的话,最好选择婧麒的银纤维,它抵御辐射的能力更强,高达99.999%,根据自身的情况选择购买。

mb45968832   

1岁3个月的BB,可以和大人吃一样的食物了吗?

宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期,到了这个阶段,随着宝宝能站能走会跑了,运动消耗多了,所需要的能量或者营养素也多了,可以给宝宝尝试吃“大人饭”,为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物,让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时,鼓励宝宝尝试家庭食物,并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强,应鼓励宝宝自主进食,也就是学会自己吃饭,进一步培养良好的饮食习惯。

张亚停医生   

我有点先兆流产,怀孕1个月,网上说长期卧床有利于保胎,真的是这样吗?

孕妇长期卧床是真的不利于保胎,这是一个错误的观念。如果孕妇有凝血方面的问题,如果长期卧床的话,就会容易引起凝血功能障碍,导致血栓。

田金环   

昨天听朋友说,她怀孕1个月的时候还吃过药,这会不会影响到胎儿?

如果在怀孕后4-8周用药就非常危险,如果这段时间感冒吃了药物,或者接触不良的环境,都可能会造成胎儿畸形。当然,我们一般建议孕前3个月就停止使用药物,实在需要用药需遵医嘱。

李瑞满   

我很喜欢吃腌咸菜,请问怀孕前1个月能吃这些食物吗?

 怀孕前一个月最好少吃腌制品的哦,因为腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。

牛蒙蒙   

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