中年人比较容易出现贫血问题，那么中年人贫血吃什么比较好呢？

人到中老年的时候，通常会出现头晕，头痛，乏力，胸闷，气短，很常见的原因之一就是有缺铁性贫血。这个时候除了均衡的营养饮食结构调整之外。还可以服用一些具有补气养血功效的中成药，比如复方阿胶浆。里面含有红参，阿胶，党参，山楂，熟地黄等。这个中成药对于中老年出现的贫血具有良好的治疗作用，而且还可以提高中老年人的免疫力，增强体质。

如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。