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怀孕34周营养饮食提示

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本周营养原则为:食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂;注意晒太阳,有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要,因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候,孕妈妈消化功能减退,容易引起便秘,因此,要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。到34周时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴,所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁,可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压,应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。

网友问答

我怀孕前就很瘦,怀孕后一直注意饮食,还有必要吃润康补营养吗?

你好!我是觉得自己食补还是会有照顾不到的营养,吃美 好 蕴 育 润 康能直接一步补到位比较方便,毕竟这个是孕产妇专 用的营养包,营养全面均衡,我孕期都在吃,状态一直都很好,而且宝宝出生头发就密,眼睛也又黑又亮的呢!望采纳哦!

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我平时饮食都不规律,还喜欢吃垃圾食品,现在怀孕了,很怕孩子营养不够,怎么办?

亲!赶紧补起来吧,选择正 规科学的产品,我在吃的美 好 蕴 育 润 康就很不错,是孕产妇专 用营养包,主打的就是营养全面好吸收,而且怀孕了一人吃两人补,一定要坚持吃,说它对宝宝脑眼发育也好呢。望采纳!

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怀孕了,日常饮食营养非常全面,还需要通过美好蕴育润康补给叶酸吗?

当然啦,闺蜜从备孕就开始吃,因为医.生告诉她美好蕴育润康是专.门给孕妇吃的,营养全面,现在宝宝出生可健康了。

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怀孕之前就有糖尿病,要控制饮食该怎么正确补充营养?

朋友!那你得重视起来了,你现在备孕都应该调整一下,我是怀孕之后血糖有点高,然后开始吃美好蕴育润康,它是专.门给孕产妇吃的,能够补充孕期所需的二十多种营养,也能有效控制妊娠糖尿病的出现,你孕期服用试试,应该能控制。望采纳哦!

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宝宝34周早产,现在还在保温箱,求推荐合适的早产儿营养补充剂!

低体重的早产儿如果光吃母乳的话,往往不能满足营养需求,生长速度慢。权威指南推荐早产儿使用母乳营养补充剂,含有蛋白质、钙、磷、碳水化合物、微量元素、维生素等混合成分,可以有效弥补早产儿营养不足。所以我之前选的优博启能,这个是通过国家配方注册的产品,质量好,强化母乳蛋白质含量,弥补母乳能量不足,满足早产宝宝成长所需,我家宝宝吃了一段时间就慢慢赶上来了。

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怀孕6周了,需要补充哪些营养,要开始吃孕妇奶粉了吗?

孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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现在怀孕17周了,从13周开始喝孕妇奶粉,现在喝纯牛奶,对小孩营养上会有影响吗

孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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怀孕期间补充营养的同时又想保持住好身材,在饮食搭配,孕妇奶粉选择上有什么讲究吗?听说澳洲的Oz Farm澳滋孕妇奶粉就有养胎不养肉的说法,是什么配方的?

怀孕期间应该怎么控制体重呢?我在这里也分享一些我怀孕期间的一些饮食小技巧给各位准妈妈。 主要是少吃多餐,建议一日六餐,原来总量不变分成6顿吃,吃饭的时候要延长进餐的时间,得到满足感,增加我们的消耗量。 具体分来讲,比如在蔬菜方面,我们可以原则上放开吃的,尤其对这些绿叶蔬菜,水果我们尽量选择一些低糖的、能力低的一些水果,比如苹果、梨、柚子这些含糖量比较低的一些水果。 在蛋白质上面的,我们尽量选择优质蛋白,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋这些优质的蛋白来提供能量,碳水化合物这块,我们最要控制自己的主食量,还有我们点心,含糖量高的一些糖果,饼干这类的一定要控制节奏。

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怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么

怀孕期间是能吃维生素C的,不仅能吃,而且还有很多好处,维C可以抗氧化和抗黑色素,怀孕的时候吃可以阻碍皮肤黑色素的组成,从而孕妇和宝宝都能变白。如果担心营养跟不上,可以从汤臣倍健多种维生素及矿物质片(孕妇型)入手,有很多维生素搭配在一起,营养均衡又全面。

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怀孕4个月了,上班饮食不是很营养,想买孕妈妈奶粉,但是不知道买哪个品牌的好?

飞帆妈妈奶粉还行的,在我们这边喝的比较多,我也买了这款想喝呢

专用马甲六十九号   

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